2021-03-27から1日間の記事一覧
日々、出来るだけ意識をして身体を使っているにもかかわらず、物凄く体力が落ちて来た・・丹田に力を込め大股で歩くのはもちろん、椅子に座って本を読む時は腿上げをして太腿と腹筋に負荷をかけている。キッチンではシンクにもたれないようにしているだけで…
日々、出来るだけ意識をして身体を使っているにもかかわらず、物凄く体力が落ちて来た・・丹田に力を込め大股で歩くのはもちろん、椅子に座って本を読む時は腿上げをして太腿と腹筋に負荷をかけている。キッチンではシンクにもたれないようにしているだけで…
